Qu'est-ce que la TCD?

La thérapie comportementale dialectique (TCD) est une forme de thérapie qui combine la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la méditation de pleine conscience. La TCD aide à atténuer les problèmes de régulation des émotions, de schémas de pensée et de comportements qui causent la misère et la détresse.

La psychothérapeute Marsha Linehan a mis au point la DBT à la fin des années 1980 et a fait l'objet de nombreuses recherches depuis. Bien que la DBT ait été développée à l’origine pour traiter les femmes atteintes d’un trouble de la personnalité limite (DBP), elle s’est révélée efficace dans un large éventail de domaines, en particulier ceux liés à l’incapacité de réguler les émotions. En fait, il a été démontré que la TCD:

• Renforcer la motivation et le désir de vivre pleinement

• Améliorer la qualité de vie globale et créer une vie digne d'être vécue

• Améliorer la gestion des émotions

• Améliorer les relations interpersonnelles et la communication

• Diminuer les comportements autodestructeurs

• Améliorer la capacité de traverser les crises

• Diminution des hospitalisations

DBT intègre les compétences de quatre modules de base pour aider les individus à vivre une vie digne d'être vécue:

La pleine conscience se concentre sur l'ici et maintenant, offrant ainsi aux individus la capacité d'accepter et de comprendre ce qu'ils ressentent dans le moment présent.

La tolérance à la détresse découle finalement de la pleine conscience, où les individus développent la capacité de reconnaître et d'accepter des émotions et des situations négatives plutôt que de laisser ces événements négatifs les submerger et les dominer. Lorsqu'une situation semble trop lourde pour être gérée par un autre ensemble de compétences, les compétences de tolérance à la détresse nous maintiennent en sécurité en réduisant l'impulsivité et en enseignant des compétences de survie en situation de crise.

La régulation des émotions consiste à fournir des stratégies aux personnes qui peuvent facilement et intensément se sentir frustrées ou déprimées face à des situations de détresse. Réduire l'intensité émotionnelle aide les individus à tolérer et à gérer leurs émotions sans être submergé par elles.

L’efficacité interpersonnelle est un élément important de la TCD car il peut être difficile de naviguer dans les relations. Les compétences en efficacité interpersonnelle maintiennent la stabilité des relations et aident les individus à obtenir ce dont ils ont besoin tout en maintenant le respect de soi-même lors d'interactions difficiles.

Nous offrons des services DBT pour répondre aux besoins de tous nos clients:

PROGRAMME ADULTES / JEUNES ADULTES

Notre programme complet de TCD pour adultes / jeunes adultes consiste en une formation professionnelle en groupe ainsi qu'en séances individuelles. Dans cette population, la TCD a été efficace avec:

• Dépression, anxiété et changements d'humeur rapides

• Comportements à haut risque tels que l'automutilation

• Troubles de l’alimentation et toxicomanie et / ou alcoolisme

• Isolement, évitement ou procrastination

• Expression inefficace de la colère

• Problèmes relationnels

PROGRAMME ADOLESCENT

Ce programme complet propose aux adolescents et à leurs parents une formation aux compétences de groupe simultanées, ainsi que des séances individuelles pour l'adolescent. Chez les adolescents, les comportements courants traités incluent:

• Actions rebelles et refus

• dépression, anxiété et agitation

• Problèmes de relation et de communication

• Les sautes d’humeur qui tardent à revenir à la normale

• problèmes de colère

• comportements à haut risque tels que l’agression, la fugue, les troubles de l’alimentation, l’automutilation, les comportements suicidaires pensées et actions, abus de drogue et d'alcool

PROGRAMME ENFANT

Notre programme DBT-C offre une formation professionnelle dans une famille fermée ou dans un environnement multi-familial, en plus des séances individuelles et de la formation des parents. La thérapie familiale est également disponible. Au sein de nos familles, les comportements communs traités incluent:

• Les accès de colère et la colère

• Achèvement des tâches et / ou des devoirs

• Problèmes scolaires

• Difficultés dans les relations avec les pairs

• Actions rebelles et refus

• Dépression, anxiété et agitation

• L'ennui

• Problèmes de contrôle des impulsions

• Difficulté à tolérer le «non»

• Transition entre activités / tâches

** Nous sommes heureux d'offrir des services de groupe à des personnes suivies par des thérapeutes indépendants.