La thérapie comportementale dialectique (TCD) est une forme de thérapie qui combine la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la méditation de pleine conscience. La TCD aide à atténuer les problèmes de régulation des émotions, de schémas de pensée et de comportements qui causent la misère et la détresse. Selon des recherches approfondies, il a été démontré que la TCD:

• Renforce la motivation et le désir de vivre pleinement/créer une vie digne d'être vécue

• Améliore la qualité de vie globale

• Améliore la gestion des émotions

• Améliore les relations interpersonnelles et les compétences de communication

• Diminue les comportements autodestructeurs

• Améliore la capacité de traverser les crises

• Diminuer des hospitalisations

Le TCD intègre les compétences de quatre modules de base pour aider les individus à vivre une vie digne d'être vécue:

• La pleine conscience se concentre sur l'ici et maintenant, offrant ainsi aux individus la capacité d'accepter et de comprendre ce qu'ils ressentent dans le moment présent.

• La tolérance à la détresse découle finalement de la pleine conscience, où les individus développent la capacité de reconnaître et d'accepter des émotions et des situations négatives plutôt que de laisser ces événements négatifs les submerger et les dominer. Lorsqu'une situation semble trop lourde pour être gérée par un autre ensemble de compétences, les compétences de tolérance à la détresse nous maintiennent en sécurité en réduisant l'impulsivité et en enseignant des compétences de survie en situation de crise.

• La régulation des émotions consiste à fournir des stratégies aux personnes qui peuvent facilement et intensément se sentir frustrées ou déprimées face à des situations de détresse. Réduire l'intensité émotionnelle aide les individus à tolérer et à gérer leurs émotions sans être submergé par elles.

• L’efficacité interpersonnelle est un élément important de la TCD car il peut être difficile de naviguer dans les relations. Les compétences en efficacité interpersonnelle maintiennent la stabilité des relations et aident les individus à obtenir ce dont ils ont besoin tout en maintenant le respect de soi-même lors d'interactions difficiles.

Le Centre de neuropsychologie et de counseling de l’Ouest-de-l’Île offre des services TDC pour répondre aux besoins de tous nos clients:

PROGRAMME ADOS / ADULTES

Notre programme complet de TCD pour adultes et adolescents consiste offrent chacune une formation professionnelle en groupe ainsi qu'en séances individuelles. Dans cette population, la TCD est efficace avec:

• La dépression, l’anxiété et les changements d'humeur rapides

• Les comportements à haut risque, tels que l'automutilation

• Les troubles de l’alimentation et de toxicomanie ou alcoolisme

• L’isolement, l’évitement ou le procrastination

• L’expression inefficace de la colère

• Les problèmes relationnels

PROGRAMME ENFANT

Notre programme TDC-C offre une formation professionnelle dans un environnement multi-familial ou pour les familles uniques. Au sein de nos familles, les comportements communs traités incluent:

• Les accès de colère et la colère

• L’achèvement des tâches ou des devoirs

• Les problèmes scolaires

• Les difficultés dans les relations avec les pairs

• Les comportements oppositionnel et la difficulté à tolérer le “non”

• La dépression, l’anxiété et l’agitation

• L'ennui

• Les problèmes de contrôle des impulsions

• Les transition entre activités et tâches